Poesia de Leôncio Queiroz
Sentado ou deitado,
Fique em posição confortável;
Relaxe, esqueça tudo,
Fique de um jeito agradável;
Feche os olhos, peça licença,
Essa terapia é saudável;
Você vai dormir agora,
É cem por cento provável.
Afaste os pensamentos,
Eles ficam indo e voltando;
Diga não, saia deles,
Seu praticar, vai dominando;
Conte 70 respirações,
Inspirando e expirando;
Vá contando uma por uma,
Ouça-as enquanto vai respirando.
Dormir rejuvenesce,
Refaz a saúde física e mental;
Dormir, zera o estresse,
Cria hormônios, é real;
As células se regeneram,
A memória fica jovial;
70 respirações em minutos,
Isso é sensacional.
Esteja onde estiver,
Na cama, poltrona ou sofá;
Praticar, leva a perfeição,
Esse costume vai lhe curar;
Em 1 minuto vais dormir,
Todos vão lhe admirar;
Disposição e criatividade,
Sua auto-hipnose vai lhe dar.
Natal RGN Brasil 17.abril.2026