Categoria: Coleção Saúde

Meditação é exercício,
É prática e consistência;
Você domina a si mesmo,
Pelo estado da consciência;
Você, manda nos pensamentos,
Vive, no momento, sua essência.

Meditação, se faz, fazendo,
É autocuidado e serenidade;
Você, se encontra com si mesmo,
Na maior tranquilidade;
Chega, no autoconhecimento,
Aumentando a vitalidade.

Com olhos fechados ou abertos,
Postura reta, queixo levantado;
Conte a respiração em ritmo,
Deixe os pensamentos de lado;
O aqui é agora é só seu,
Usufrua a oportunidade.

Meditar, aumenta o foco,
Elimina a ansiedade;
Dá à inteligência emocional,
Bem-estar e longevidade;
Produz o sono perfeito,
Dá à saúde mental qualidade.

Poesia de Leôncio Queiroz

A partir deste momento,
Vou mudar, ser diferente;
Serei, eu mesmo, o gari,
Do meu subconsciente;
Vou limpar todo o lixo,
Que há, lá, na minha mente.

Vou tirar mágoas, amarguras,
Decepções e ressentimentos;
Meu passado ruim, eliminar,
É este, o meu grande intento;
Pensamentos ruins tirar,
Trocar por bons pensamentos

Subconsciente é um baú,
É o meu banco de dados;
Desde que nasci, anda comigo,
Mas, tenho que ter muito cuidado;
Se, eu não assumir o comando,
Por ele serei comandado.

Poesia de Leôncio Queiroz

A Autoestima é,
Sentir AUTOSSATISFAÇÃO,
É impor o AUTORESPEITO,
Viver a AUTOPLENA atenção;
Mergulhar no AUTOCONHECIMENTO,
Aplicando a AUTO-OBSERVAÇÃO;
Levantar AUTOQUESTIONAMENTOS,
Com toda AUTODETERMINAÇÃO;
Estimular a AUTOCRITICA,
Almejando a AUTOLIBERTAÇÃO.

Com AUTOESCOLHAS bem pensadas,
Evitar, o AUTOFLAGELAÇÃO;
Vigiar-se no AUTOCOMPORTAMENTO,
Eliminar a AUTO-HUMILHAÇÃO,
Desprezando o AUTOENGANO,
Não AUTOSSABOTANDO a ação,
Não exigir a AUTOCOBRANÇA,
Não valorizar a AUTODEPRECIAÇÃO;
Não proclamar-se AUTOPREGUIÇOSO,
Considerando a AUTODISCIPLINA um padrão.

Pratique a AUTOMASSAGEM,
Multiplique o AUTOPERDÃO;
Seja AUTOCOMPLACENTE,
Exagere na AUTOSSUGESTÃO;
Promova se AUTOCRESCIMENTO,
Usando a AUTO-HIPNOSE,
Vais tornar-se AUTOIMUNE,
Veja, sua AUTOAFIRMAÇÃO;
Este, é seu AUTORETRATO,
Uma bela AUTOCRONSTRUÇÃO.

Poesia de Leôncio Queiroz